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减肥运动后吃什么好 为什么吃牛肉可以快速减肥
肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,而减肥最根本的方法是减少热量的摄...
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比店里都好吃的快手菜老醋菠菜
【比店里都好吃的快手菜老醋菠菜】1.花生米冷油下锅小火炸到变色有香味出来 花生米...
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香煎鸡胸肉的做法步骤图片 讲解香煎鸡胸肉怎么腌制
焦香嫩滑,好吃到爆的香煎鸡胸肉!好吃不胖。下面试香煎鸡胸肉的做法,带有详细步骤图...
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冬瓜汤的家常做法 教你冬瓜汤怎么做好喝
冬瓜汤的做法,这里说的是冬瓜汤的家常做法,教你冬瓜汤怎么做好喝,冬瓜汤不仅仅好吃...
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葱香焗鲈鱼
【葱香焗鲈鱼】1.配料准备,红葱头改刀,如果没有红葱头可以用洋葱。姜蒜辣椒切碎;...
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小朋友抢着吃简单且营养的清蒸排骨
1.肋排买的时候让老板斩成均匀的小块,放入盆中用清水泡浸约20分钟,再冲洗几遍去...
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妈妈决不能错过的六个产后减肥小贴士
“生完了宝宝,肚子丝毫没有憋下去的节奏,怎么跟还怀了一个似的...
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白菜焖豆泡的做法窍门 豆泡炖白菜怎么做好吃
白菜焖豆泡的做法窍门,白菜焖豆泡也角豆泡炖白菜,是一道简单快手又非常好吃的菜,白...
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减脂素锅贴的做法家常做法 教你锅贴怎么煎
减脂早餐-水煎素锅贴的家常做法,很多人分不清锅贴和煎饺的区别,这里告诉你锅贴怎么...
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家常菜~上汤西蓝花
【家常菜~上汤西蓝花】1.主料图;2.皮蛋,咸蛋切碎!生姜切丝!大蒜拍扁;3.冷...
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「东北大拌菜」减肥也可以吃的低卡大拌菜
「东北大拌菜」减肥也可以吃的低卡大拌菜1.减肥也可以吃的低卡大拌菜;2.准备食材...
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10分钟快手菜!超级嫩滑Q弹~低脂高蛋白蛤利酿虾滑(减脂餐第72道)花蛤第2种花样做法
1.准备所有食材;2.虾仁、香菇洗净,花蛤我买的是已经吐掉泥沙的非常干净的,直接...
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低脂凉拌菜也太好吃了吧!!
【低脂凉拌菜也太好吃了吧!!】1.酱汁:蒜末,白芝麻,葱白,辣椒面,淋入热油,加...
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产后瘦身的三大要素你做对了没
生完宝宝,很多妈妈的首要任务就是瘦身!照顾宝宝固然重要,做一名辣妈也是当务之急!...
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减脂期必备的低卡大拌菜 好吃还瘦身
1.准备好所有食材,黄瓜,胡萝卜切丝,香菇切片调个料汁:碗中放入葱花蒜末白芝麻辣...
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三鲜汤
【三鲜汤】1.虾仁加1勺料酒,少许盐和胡椒粉腌制10分钟,2个鸡蛋搅散;2.锅里...
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低脂低卡的西兰花炒菌菇快手做法
1.准备食材;2.西兰花放入沸水中焯水捞出;3.热油放葱花炒香;4.放入菌菇炒软...
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尹正没骗我 焖菜好好吃
【尹正没骗我 焖菜好好吃】1.配菜准备:所有青菜洗干净。口蘑切厚片、西蓝花掰开、...
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嫩到怀疑人生的无水无油蒸鸡腿!!
【嫩到怀疑人生的无水无油蒸鸡腿!!】1.鸡腿表面划几刀更容易入味。 2.1勺料酒...
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玉米鸡丁
【玉米鸡丁】1.鸡胸肉切丁、姜丝、1勺玉米淀粉、半勺蚝油、1/4勺生抽,腌制半个...
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🔥减脂菜蚝油生菜、清脆爽口巨好吃😋
【🔥减脂菜蚝油生菜、清脆爽口巨好吃😋】1.生菜择好洗净,蒜切末大火烧开水,下生菜...
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鲜美豆腐汤的简单做法 快手还好吃
【鲜美豆腐汤的简单做法】1.食材准备: 豆腐不要太多,半块足够,记得是嫩豆腐,...
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白菜豆腐卷怎么做好吃窍门 加入了鸡蛋的白菜豆腐卷
1.准备好食材,白菜取外围大小差不多的叶片,切去根部小心掰开,不要损坏叶片部分,...
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空气牛奶冻 | 两种材料,打发牛奶 | Joyce Bakery vol.27
1.吉利丁放到大碗里,倒入冷水,气温高的时候就丢两个冰块或者放冷藏。泡软之后控干...
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300大卡吃到撑 / 鲜美蘑菇烩青菜
【300大卡吃到撑 / 鲜美蘑菇烩青菜】1.起油锅,烧热,下入姜片两面煎黄。 家...
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鸡蛋蒸豆腐
1.扣出的嫩豆腐划成小块,放入深一些的容器中;2.鸡蛋打入碗中,加入少许食盐;3...
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蒜香黄油虾的快手家常做法 蒜香黄油虾最好吃做法
1.虾去虾线;2.剪成2半;3.用厨房纸巾擦干水分;4.蒜压成蒜泥;5.一部分放...
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敷泥灸起疙瘩是排湿吗 泥灸能敷肚脐眼吗
夏天敷泥灸是很养生的一种做法,如果你感觉自己体内寒气养生乃长寿之伴侣,健康是长寿...
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全素也可以超好味的炒杂蔬(西兰花香菇胡萝卜)
【全素也可以超好味的炒杂蔬(西兰花香菇胡萝卜)】1.西兰花焯水。油热下蒜粒煎香。...
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小吃糕点-蔬菜鸡蛋饼
【小吃糕点-蔬菜鸡蛋饼】1.西葫芦洗干净,胡萝卜和土豆去皮洗干净;2.三者擦丝。...
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香辣土豆丝‼️简单快手菜
【香辣土豆丝‼️简单快手菜】1.土豆削皮,切丝。我是直接用切丝器来弄的哈,简单便...
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一周水煮菜减肥食谱怎么做图片教程 水煮菜蘸料做法
7天不重样水煮菜做法大全,水煮菜蘸料调料搭配,水煮菜蘸料的制作方法,图片解答水煮...
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玉米鸡丁
1.鸡胸肉切丁、姜丝、1勺玉米淀粉、半勺蚝油、1/4勺生抽,腌制半个小时入味(怕...
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开运年菜❗️零难度高颜值,红红火火灯笼虾
1.准备好食材;2.土豆去皮切片蒸熟;3.锅内加水、葱姜、料酒煮开放入🦐煮熟捞出...
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低脂低卡好吃到哭尹正同款焖菜
【低脂低卡好吃到哭尹正同款焖菜】1.准备好所有食材;2.虾仁加入一勺料酒;3.适...
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不需要厨艺的减脂餐——电饭煲焖鸡腿
1.小鸡腿洗干净,最好用手挤一下顶部会挤出血水的地方,洗干净后放入容器;2.蒜切...
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猪肉都不换的焖南瓜~吃起来糯糯甜甜咸咸的!
1.南瓜挖瓤洗干净,控水(不喜欢吃皮的可以滚刀切掉皮喔~);2.搁煎2个鸡蛋差不...
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真想把这个安利给所有减肥的姐妹,好吃到哭了
【真想把这个安利给所有减肥的姐妹,好吃到哭了】1.食材很简单,就是绿豆芽而已喔;...
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【减肥必吃的酱鸡蛋】1.先调个酱汁;2.将煮好的鸡蛋放进酱汁里,盖上盖子放冰箱冷...
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【真想告诉全世界 这个巨巨巨好吃!!】1.特别鲜;2.汤也好好喝;3.详细做法见...
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想告诉全世界这个巨巨巨好吃!!!
【想告诉全世界这个巨巨巨好吃!!!】1.🌵:鸡腿去骨洗净,加盐/蒜末/黑胡椒/料...