准妈妈怀孕期间应该注意什么？

1、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

2、为了方便，年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜，微波炉专用的聚乙稀盒子盛饭菜，其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来，融入饭菜中，使食用者受其毒害。

怀孕的时候若是上火了，要以适量的吃些润喉糖，有非常好的润喉，缓解疼痛的效果，但要记得避免薄荷味的润喉糖，最好选用水果味的润喉糖。

3、海带——具有抗辐射作用。

但是，含淀粉丰富的食品不妨多吃一些，以提供必需的能量。

产妇吃的菜少放盐:其实产妇产后体弱、出汗多、乳腺分泌旺盛,体内容易缺水和盐分,就适当补充。

芝麻食用方法较多，炒熟后研末，加入盐食用，还可拌在凉菜里，芝麻酱拌凉菜，经常食用，具有补血、养发、润肠、生津等功能。

4、黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射。

研究表明，容易患有高血压的孕妇补充钙质以后，患有妊高征的可能性比那些没有补钙的孕妇要低。

番茄一定要反复煸炒到出沙起糊了再放水炖，这样对孕妇才好。

晾晒衣服时，宜将竹竿降到孕妇腰部之高度，切勿踮脚或弯腰动作;若发生小腿抽搐，宜尽快按摩腿肚或一手压住膝盖一手将脚指头往上用力压。

硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。

最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。

5、水和无机盐：怀孕两个月注意补水和无机盐非常重要，特别是早孕反应严重的人，因为剧烈的呕吐容易引起人体的水盐代谢失衡。

您食欲不振情况大获改善，应注意勿食用过多饮食，体重以一个月增加一公斤为宜，以免过胖。

孕妇在妊娠早期可出现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人嗜好酸性饮食。

准备怀孕，准妈妈要注意调节饮食结构，而准爸爸可不能闲闲没事干哦。

6、蛋白质：每天的供给量以80克左右为宜。

希望我的食谱能给孕早期的孕妇带来好的食欲。那么孕妇怀孕期间饮食的注意事项有哪些？而且，也会让您倍感欣慰，用心去细细体会这种幸福吧。

孕妈妈胃肠道功能下降，胃酸分泌减低，胃肠蠕动减弱，所以一定要注意避免冷热食物的刺激，并尽量减少外出就餐次数，以免碗筷不卫生。

做法。怀孕第五个月，胎儿已长出头发、眉毛、睫毛等。 孕早期孕妇还要食用一些富含维生素和铁质丰富的水果。

药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

自从怀孕之后，就成为了家里的重点保护对象，作为孕妇，为了保证母子的健康一定要注意日常的饮食，下面小编整理的资料为孕妇朋友推荐孕期安胎的7种食物。

7、严格戒烟禁酒。

制作方法：大枣洗净待用。 孕早期孕妇可以食用一些含脂肪酸的坚果。