熬夜的8大危害性 女人晚睡比男人更容易长胖

熬夜的危害你可能从来都没有认真的了解过，如果你知道熬夜会带来哪些危害，可能你再也不会去熬夜了，下面小编就来为大家详细的介绍一下关于熬夜的危害性。 很多朋友都有熬夜的坏习惯，已经到了准备睡觉的点了，但是有些朋友认为夜生活才刚刚开始。

熬夜的危害。

熬夜危害一：皮肤。

衰老表现：经常熬夜的人皮肤会变得粗糙，也容易出现皱纹之类的问题，在晚10点到凌晨2点这段时间，皮肤的新陈代谢是旺盛的，如果身体在安睡，皮肤健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离!能有效的处理代谢的物质。

如果这时候我们一直在熬夜，皮肤的代谢就会出现问题，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质也会吸收到皮肤里面。 运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。

熬夜危害二：眼睛。

在出现了长时间的熬夜之后，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。 衰老表现：熬夜是直接受累到眼睛的，经常熬夜我们的视力会下降，出现视力模糊的情况，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。

熬夜危害三：肠胃。

同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。 衰老表现：熬夜的危害性有哪些？胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。

夜危害四：大脑。 熬世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是个蠢货。

衰老表现：记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头亲情是什么?亲情是生活中的粗茶淡饭，有时感觉没什么滋味，但当你要失去它时却又痛苦万分;痛、失眠。

熬夜危害五：免疫力。

据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。 衰老表现：熬夜的危害性有哪些？身体抵抗力低，经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。

熬夜危害六：诱发心脑血管疾病。

熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。

熬夜危害七：提高患癌风险。

熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。

熬夜危害八：失眠抑郁。

熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。